Şekerli İçecek Tüketimi Erken Ölüme Sebebiyet Veriyor!
Uzun süreli yapılan bir araştırma sonucunda şekerli içecek tüketmenin erken yaşta hayata veda etmeye yol açabileceği anlaşıldı.
Yaptığımız araştırmada, insan sağlığını korumak ve ömrü kısaltmamak için şekerli içeceklerden uzak durup bu içecekler yerine şekersiz içeceklerin tüketilmesi gerektiği kanısına vardık.
Araştırmacılar, ayda bir ile dört şekerli içeceğin içilmesinin herhangi bir nedenden dolayı artan ölüm riski ile bağlantılı olduğunu keşfetti. Haftada bir şekerli içecek ölüm riskini %1 arttırırken günde bir veya iki şekerli içeceğin içilmesi ölüm riskini %21 arttırmakta. Bu istatistik erkekler için geçerli. Daha da kötüsü, kadınlarda bu oranlar daha da fazla. Ayrıca şekerli içecek tüketimi yüzünden kanser sonucu erken ölüm riski de oldukça muhtemel.
Yapay şeker ile üretilen içeceklerde çözüm değil!
Araştırma kapsamında yapay olarak tatlandırılmış içecekler sebebi ile erken ölüm riski de değerlendirildi. Her ne kadar yapay tatlandırıcı içeceklerin daha az erken ölüme yol açtığı söylense de özellikle kadınlar için yapay tatlandırıcılı içeceklerde büyük risk taşıyor.
Bu bulgular, yüksek şeker alımının metabolik risk faktörleri üzerindeki bilinen olumsuz etkileriyle ve şekerli tatlandırılmış içeceklerin içilmesinin, erken ölümün kendisi için önemli bir risk faktörü olan tip 2 diyabet riskini artırdığına dair güçlü kanıtlarla tutarlıdır. Sonuçlar ayrıca şekerli içeceklerin çocuklara ve ergenlik çağındaki gençlere pazarlanmasının sınırlandırılması gerektiğini savunur.
Walter Willett, Harvard T.H. Chan School Of Public Health
Kapak Görseli Kaynak: Fredericksburg
Kaynak: Interesting Engineering
